Победи хроническую усталость

Print Friendly
{lang: 'ru'}

победи хроническую усталостьТакое заболевание как хроническая усталость довольно молодое, его стали диагностировать в 80-е годы 20 века. До сих пор мнения специалистов об этом заболевании расходятся. Кто-то считает его выдумкой бездельников

и считает, что лучшее лекарство от хронической усталости – работа, кто-то считает это следствием трудоголизма. Не правы обе стороны. Если усталость простая, то понятно, отдохнул, уехал в отпуск, сменил обстановку, отвлекся- и она прошла. Но хроническая усталость – другое дело. Она возникает непонятно почему и изматывает человека. И после отдыха она не исчезает.

Те врачи, которые всерьез относятся к хронической усталости, среди причин, вызывающих ее, называют: стрессы, бешеный ритм нашей сегодняшней жизни, невероятный поток информации, хроническое недосыпание, длительное переутомление. Определить синдром хронической усталости сложно, он имеет признаки различных заболеваний. Конечно, поставить диагноз может только врач.

Кстати, посмотрите тест, если картинки активно движутся, Вам нужно отдохнуть

усталость

Наиболее типичные симптомы хронической усталости:

*усталость после даже незначительных физических нагрузок

*мышечная слабость

*бессоница или сонливость

*беспричинная раздражительность

*депрессия

*рассеянность, забывчивость

*повышенная тревожность

*ночная потливость

*частые приступы головокружения

При постановке диагноза врач использует различные методы диагностики.  Болезнь схожа с вегето-сосудистой дистонией.

В любом случае, заниматься самолечением опасно, чтобы не упустить время и не запустить болезнь.

Любой человек может помочь себе сам, пересмотрев свой образ жизни, перестать изматывать себя повышенными требованиями, научиться расслабляться, отдыхать, радоваться жизни, сопротивляться стрессам.

Фито- и ароматерапия при хронической усталости

1 рецепт

Нужно:

по 1 ч.л. листьев земляники, липового цвета, 2 ч.л. мелиссы

приготовление

Все компоненты измельчить. Приготовить настой в пропорции 1:20. Смесь залить кипятком и настоять 1,5 часа. Процедить.

применение

Настой пить по 1/2 стакана 1 раз в день перед сном.

2 рецепт

нужно

по 1 ст.л. плодов тмина, листьев мяты, корня валерианы, цветков ромашки, плодов фенхеля.

приготовление

Все смешать.  ст.л. сбора залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут. Процедить

применение

Настой принимают в теплом виде перед сном по 1/2 стакана

3 рецепт

нужно

по 1 ст.л. шишек хмеля, корней валерианы,  2 ст.л. листьев мяты

приготовление

Все смешать, 2 ст.л. сбора залить 4 стаканами кипятка, настоять 25 минут, процедить

применение

Настой принимают в теплом виде по 1/2 стакана перед сном.

Ароматерапия

Для аромассажа 2 капли лимонного,2 капли мятного, 4 капли розового, 3 капли лавандового масел смешать и развести с 10 мл нейтрального масла. Смесь масел нанеси на стопы и сделать массаж мизинцев и стоп. Массаж можно сделать в теменной и височной области головы.

Для аромалампы используют смесь из 3 капель лавандового, 4 капель розмаринового, 4 капель розового масел.

При переутомлении хорошо действует смесь масел базилика, розмарина и розы в равных частях. Накапайте смесь на сафетку или платок и вдыхайте.

Эти способы являются вспомогательными к основному лечению.

Давайте жить и радоваться жизни ни смотря ни на что!

желание жить сильнее законов природы



рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

22 Responses to Победи хроническую усталость

  1. Спасибо за полезный материал. Темп сейчас действительно бешеный и усталость иногда приходит такая же.

  2. Татьяна Ширякова

    Мне кажется, картинка в любом случае движется. Это же оптическая иллюзия =)

    • Татьяна, если Вы не устали, то картинка практически неподвижна, если движется, то надо отдохнуть

  3. Синдром хронической усталости – настоящий бич современной жизни! И здесь нужен комплексный подход. Качественный отдых, диета, мышечные нагрузки и, конечно, оптимизм!

  4. Здравствуйте, Алёна! Вручаю Вам награду «Кубок признания»! Его вы сможете получить на странице http://yspeshnii.ru/sajt_prizyor
    Успехов Вам и «море» посетителей Вашему сайту!

  5. Такое случается иногда со всеми нами. Здесь нужен полноценный отдых. И, конечно, надо как-то поднять себе настроение.

  6. Отдых, отдых и здоровое питание – залог активной жизни.

    Заходите в гости! Мы определили породу Вашего кота. ) )))

  7. Хроническую усталость снимает влюбленность…

    Рекомендую попробовать.

  8. Алена, поздравляю! Вам присуждается приз “За красивый и содержательный сайт”! Заходите сюда: http://magic-muse.ru/2011/12/02/моя-награда-и-передача-эстафеты/

  9. Спасибо, интересно было прочитать.

  10. Алена приглашаю Вас за призом “Красивый блог”. Мне нравится Ваш сайт.

  11. Спасибо, Елена

  12. Тема поднятая в Вашем блоге очень актуальна. Хроническая усталость не проходит сама по себе. После нее наступает депрессия. Но не воспринимайте депрессию однозначно! Мол не хочется жить и т.д. У депрессии очень много проявлений. Например, человек просыпается в 3 часа утра и не может уснуть, повышенная утомляемость и т.д. При этом настроение может быть нормальное. И жить хочется, а на самом деле это депрессия. Из нее выход есть. Необходимо прежде всего нормализовать режим труда и отдыха! Давать больше обычного физической нагрузки. Желательно занятия физкультурой и спортом. Витамины группы “Е”, магний В6. Ложиться спать не позже 22 часов. И больше радостных эмоций.

  13. Спасибо за советы! Хроническая усталость все больше начинает преследовать современных людей!

  14. Интересная статья, спасибо за советы

  15. Замечательные рекомендации. Спасибо!

  16. Интересная и полезная статья, возьму на заметку.

  17. Спасибо за советы! Хроническая усталость преобрела уже массовые масштабы. Лучше бороться с ней на корню!

  18. Спасибо. Информация действительно интересная.
    Картинка, вообще зацепила :-)
    Не движется. Буду завтра во всю работать и к вечеру еще проверю :-)

  19. Интересная информация! А то сидишь часами за компьютером, устаешь, и знать не знаешь, как с этим бороться. Спасибо, Алена!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>