Массаж ног

Print Friendly
{lang: 'ru'}

Мы недооцениваем важность массажа ног.Массаж ступней очень полезен для ног и всего организма в целом. На стопах расположены акупунктурные зоны, воздействуя на которые мы значительно улучшим свое здоровье. После трудного дня можно снять усталость с ног,  улучшить кровообращение. Поэтому массаж лучше делать перед сном, после ванны.

Начинаем с легких поглаживающих движений. Затем разминаем подошвы ног до ощущения тепла. Можно раскидать карандаши по полу и попытаться  собрать их пальцами ног. (Это полезно для подвижности суставов). Затем походим по комнате на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы, затем перекатываясь с пятки на носок.

Отдохните, ополосните ножки прохладной водой, вытрите и нанесите питательный крем.  Ножки будут Вам благодарны :)

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>