Как встать утром с той ноги. Семь золотых правил.

Print Friendly
{lang: 'ru'}

как встать утромЗима, холодно, не охота вылезать из-под теплого одеяла. А будильник звонит и звонит, и надо идти на работу… Как встать утром на работу с той ноги, с какой нужно, чтобы день прошел хорошо? Предлагаю Вашему вниманию семь золотых правил, которые, несомненно, помогут Вам в этом! Правило первое Не вскакивайте с постели сразу после звонка будильника. Это вредно для нервной системы, и не только для нее. Всем системам организма нужно время проснуться. Потянитесь, прогните спину, помассируйте пальчики и ушки. Всем известно, на пальцах и ушах много биологически активных точек, связанных с разными органами. Правило второе Просыпайтесь под хорошую музыку. Ведь неприятно, когда раздается душераздирающая трель будильника, которая врывается в Ваш сладкий сон, а Вы не можете понять, что вообще произошло. Поставьте на мобильнике приятную бодрящую музыку, не издевайтесь над собой!

Правило третье Не настраивайтесь на то, что день будет тяжелым, что Вас ждут неприятности. Вы притянете к себе эти события.  Сила мысли очень велика, не забывайте об этом. Думайте о приятном!

Правило четвертое Готовьтесь к утру  с вечера. Приготовьте вещи , которые Вы наденете, украшения, сумку. Не стоит портить себе настроение тем, что Вам придется метаться по квартире утром в поисках, судорожно собираясь и крича на домашних.

Правило пятое Выделите 5 минут утром на зарядку.

Правило шестое Принимайте по утрам контрастный душ, это поможет проснуться.

Правило седьмое Завтракайте. Многие пропускают завтрак-нет времени, еще что-нибудь…Сделайте себе, любимому, сок, сырники к завтраку, сварите овсянку, омлет. Свежевыжатые соки- море витаминов. Полноценный завтрак- это энергия на весь день.

Это может тебе понадобиться!

Подпишись на обновления сайта и получай новые статьи на почту:
рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

21 Responses to Как встать утром с той ноги. Семь золотых правил.

  1. Отличные правила! Пора вводить живые соки для хорошего настроения с утра :)

  2. Классные советы и реально помогают! Проверено на себе, спасибо автору!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  3. утром очеееееень хочется поспать))) спасибо за советы)))

  4. Хорошие советы, подняли настроение! Спасибо!

  5. Спасибо за рекомендации. Желаю всем начинать день с той ноги!

  6. 4 и 6-ые правила надо подтянуть бы. Не всегда удается их выполнять. А все остальные уже в привычку вошли. Спасибо за напоминание.

  7. От начала дня многое зависит – хорошие и добрые советы!

  8. Очень важно вставать с той ноги, иначе, день насмарку! Особенно, для меня, важно настроиться на удачный день.
    Спасибо за дельные советы!

  9. Свежевыжатые соки, легкая зарядка и хорошее настроение – это прекрасные спутники идеального утра:))! Будем стремиться к идеалу!;)

  10. Пусть все утра будут добрыми, дни – интересными, а ночи – сладкими! :)

  11. Советы я, думаю, действенные))

    Я не работаю, поэтому издевательство над собой в этом смысле исключено.
    А вскакивать бодрым с утра, уверена, возможно только влюбленному человеку и тому, кому не терпится начать свое любимое дело)

    Поскольку работа, детский сад, школа, ВУЗ – это стереотипы нашей системы, каждый, кто принимает это просто, как должное, платит за это такую цену)

    Удачи Вам в развитии проекта!

  12. Да уж, встать зимой утром с той ноги – это дело трудное. Но возможное. Можно встать поздним утром и уже никуда не торопиться:))

  13. У меня на телефоне хорошая программа – будильник, она определяет когда мне пора вставать. Утром просыпаюсь бодрый и полный сил. Ваши советы тоже буду соблюдать.

  14. Спасибо за волшебный ритуал.

  15. Из этого набора особенно важны вечерняя подготовка к следующему дню и утренняя зарядка. Залог хорошего самочувствия на целый день.)

  16. Поистине золотые правила для вставания с той ноги :-) Но не всегда получается им следовать. Твит.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>