Как повысить иммунитет и поправить здоровье.

Print Friendly
{lang: 'ru'}

kak-povyisit-immunitet-i-popravit-zdorove

 

 

 

 

 

Пришла весна, хотя пока холодно, но листья зеленеют, абрикосы и черешни цветут, пора и нам позаботиться о себе. После зимы многие задаются вопросом, как повысить иммунитет, поправить здоровье. Легкие и эффективные рекомендации.

После зимы многие женщины с разочарованием вынуждены констатировать, что лицо приобрело сероватый оттенок, волосы тусклые, мы чаще устаем. Что же делать?

Зимой мы не получаем столько витаминов, сколько нужно организму, грипп и простуда забирают силы, тем более многие вынуждены принимать антибиотики. Как же почистить и оздоровить организм весной?

Как известно, красота идет изнутри. Предлагаю вам несколько действенных рецептов.

1. Утром выпейте натощак такой напиток:

вода с лимоном

В стакан теплой воды выдавите сок одной дольки лимона. Добавьте чайную ложечку меда и выпейте. Такой напиток “запускает” организм, активизирует желудочно-кишечный тракт, наполняет организм витамином С и микроэлементами, помогает лучшему очищению кишечника. Если пить такой напиток 1 месяц, вы заметите положительные изменения на лице , появятся силы.

Если у Вас гастрит с повышенной кислотностью, осторожно, мед может вызвать ее повышение. Тогда Вам нужен другой рецепт.

2. Пророщенные зерна.

пророщенные зерна

Сейчас во многих городах есть специализированные магазины, которые предлагают зерна для проращивания. Например, в Одессе, торговая марка “Жизнь”. Они предлагают как зерна, и Вы сами можете прорастить их дома, так и свежевыжатый сок из проростков пшеницы.сок зерен пшеницы

Это витамины в чистом виде, витамины, которые полностью усваиваются организмом, в отличие от аптечных. И такие продукты практически не имеют противопоказаний, но являются профилактикой онкологических заболеваний.

Кстати, в супермаркетах тоже продают зерна для проращивания.

Я расскажу, как проращиваю зерна дома. Это совсем не сложно.

С вечера насыпаю пригоршню зерен в тарелку, промываю их, потом заливаю зерна очищенной водой так, чтобы вода их покрыла, накрываю тарелкой и оставляю до утра на столе.

Утром промываю, сливаю воду и накрываю зерна марлей. Оставляю их прорастать до вечера. (Когда в квартире тепло, зерна прорастают с утра до вечера, в межсезонье на это уходят сутки).

Вечером промываю, накрываю марлей и ставлю в холодильник. В холоде зерна прорастают гораздо медленнее. В холодильнике зерна можно хранить несколько дней ,промывая их утром и вечером.

Утром хорошо выпить стакан воды с медом, через минут 20 съесть столовую ложку пророщенных зерен. На вкус они напоминают арахис. Жевать нужно хорошо, потом через полчаса, а лучше через час, можно позавтракать.

При желании это совсем несложно, но очень полезно.

Очень интересно эту тему раскрывает Вадим Зеланд в “Живой кухне”. В интернете можно купить его книги на Ozon.ru

3. Масло расторопши, льна, амаранта.

maslo-rastoropshi-1.260x260

Если вы хотите почистить организм, печень очищает масло расторопши, шрот расторопши. Здорово и вкусно добавлять такое масло в овощной салат .

Масло льна содержит омега кислоты, которые необходимы для кожи, особенно женщинам после 35 лет. Я заказывала в интернет магазине “Этерия”, мне очень понравилось с ними работать. По ссылке вы можете перейти на сайт и почитать об этих маслах.

4. Фруктовые салаты.

фруктовый салат

Попробуйте такой салат:

1 мандарин, 1 яблоко, половина банана, киви. Заправьте йогуртом  ешьте на здоровье.

Обязательно гуляйте на свежем воздухе, пейте воду в достаточном количестве, занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку.

Попробуйте эти несложные рецепты, через месяц себя не узнаете)

стрелка
 

Подпишись на обновления сайта и получай новые статьи на почту:

 

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

One Response to Как повысить иммунитет и поправить здоровье.

  1. Следующий этап – бесконечные «болячки», мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Герпес на губах означает, что в организме есть сбой и нужно принимать срочные меры. Последняя стадия – целый набор хронических болезней и осложнений. Возникает вопрос как и чем поднять иммунитет и улучшить свое здоровье.

Ответить на Афродита Отмена ответа

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>