Диета при малокровии.

Print Friendly
{lang: 'ru'}

диета при малокровии 3Очень популярны диеты для похудения, но сегодня речь пойдет о лечебной диете. Диета при малокровии (анемии) должна насыщать организм железом, так как оно участвует в кроветворении. Много железа содержится в следующих продуктах:

гематоген, говяжья печень, чечевица, бобы, горох, фасоль, отруби, белые грибы, персики, помидоры, зелень, пшеница, яблоки.

диета при малокровии 1Немного в меньшем количестве железо содержат:

говядина, яйца, рожь, овсянка (кстати здесь я привожу рецепт приготовления вкуснейшей овсянки на завтрак), миндаль, маслины, изюм, финики, чернослив, орехи, арбуз.

Малокровие может возникать по различным причинам, поэтому диета-это только часть лечения, врач должен контролировать процесс лечения.

Анемия может возникнуть :

1. При увлечении диетами для похудения, особенно в возрасте до 18 лет, когда формируется организм.

2. Глисты, так что мойте руки перед едой, хорошо мойте фрукты и овощи, не пробуйте на базаре овощи и фрукты.

3. Заболевания желудочно-кишечного тракта, гастрит. При этом организм просто не усваивает питательные вещества, которые Вы получаете с едой. Так что уделяйте внимание тому, что Вы едите, как и когда.  

диета при малокровии 44. У беременных бывает железо-дефицитная анемия из-за того, что организм работает за двоих. 

Хорошо, если диета при малокровии  содержит черную икру, гранаты, свежевыжатые соки.

Кроветворение невозможно без микроэлементов, а именно кобальта, меди, цинка, марганца.

Кобальт содержится в вишнях, арахисе, кукурузе, гречке, печени, горохе, сливах, абрикосах, крупах.

Марганец содержится в пшеничных и рисовых отрубях, злаках, бобовых, фруктах и овощах.

Цинк содержится в мясе, печени животных, овощах.

Медь содержится в печени домашних птиц, немного меньше его в говяжьей и свиной печени, яйцах, рыбе, орехах, грибах, картофеле, говядине, свинине, баранине.

При сердечных заболеваниях организму для восстановления необходима специальная Сердечная диета. В этой статье даны подробные рекомендации.

Будьте здоровы!

На сайте я выкладываю множество вкусных и простых рецептов, так что не упустите возможность быть в курсе новинок

 

Это может тебе понадобиться!

стрелка
 

Подпишись на обновления сайта и получай новые статьи на почту:

 

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

9 Responses to Диета при малокровии.

  1. Вот и я говорю, выбирайте полезные для здоровья продукты! И избавляйтесь от вредных привычек в питании.

  2. Катерина Ким

    Выше перечисленные продукты полезны всегда, да и есть их одно удовольствие.

  3. Спасибо за информацию.

  4. Спасибо за интересную и содержательную статью! Не болейте, друзья! Будьте здоровы!

  5. Может возникать у девочек в пору полового созревания. Действительно при помощи правильного, скорректированного питания можно исправить положение, не прибегая к лекарствам.

  6. Кошмар, какие ужастики, но проанализировав все пункты, я понял, что мне этот ужастик не грозит))

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>